2026년 새해 다짐으로 건강검진 받으신 분들 많으시죠? 저도 미루던 숙제를 하러 갔다가 심장이 철렁 내려앉는 경험을 했습니다.분명 평소엔 멀쩡했는데, 검진센터 혈압계 앞에만 앉으면 심장이 쿵쿵 뛰더니... "수축기 144mmHg입니다. 고혈압 단계시네요." 이 말을 듣는 순간 눈앞이 캄캄해졌습니다. "나도 이제 평생 약 먹어야 하나?"하지만 집에 돌아와서 다시 재보니 118mmHg(정상). 도대체 이게 무슨 조화일까요? 오늘 포스팅에서는 저처럼 병원만 가면 혈압이 치솟는 '백의 고혈압'의 정체와, 이를 방치하면 안 되는 이유, 그리고 제가 실천 중인 혈압 관리 루틴(식단/영양제)을 공유합니다.1. 미스터리: 왜 병원만 가면 혈압이 오를까?이 현상의 정식 명칭은 '백의 고혈압(White Coat Hype..