"대상포진, 그거 엄청 아프다던데 주사 비싸서 못 맞겠다."최근 칠순을 바라보는 친구 어머니께서 하신 말씀입니다. 병원에서 접종 가격을 물어보니 15만 원에서 비싼 건 50만 원까지 한다며 손사래를 치시더군요.그래서 저 '꽃돌이'가 나섰습니다. 3년 차 IT 개발자의 집요함으로 전국 지자체 보건소 홈페이지를 크롤링하듯 뒤져, 2026년 최신 대상포진 무료 지원 로직을 분석했습니다. 그 결과, 친구 어머니가 사시는 지역에서도 무료 접종이 가능하다는 사실을 찾아냈죠.알면 0원, 모르면 15만 원을 내야 하는 대상포진 예방접종. 2026년 기준, 우리 부모님은 무료 대상인지 지금 바로 확인해 드립니다.[바쁘신 분들을 위한 3줄 요약]위험성: 대상포진은 면역력이 떨어지면 터지는 '몸속 시한폭탄'이며, 산통보다 ..

저도 최근 구순을 바라보는 할아버지께서 치아가 흔들린다고 하셔서 걱정이 이만저만이 아니었습니다. IT 개발자로서 데이터를 분석하는 습관을 발휘해 며칠 밤을 새워가며 임플란트 정책과 비용을 낱낱이 파헤쳤는데요. 그 과정에서 알게 된 '모르면 수백만 원 손해 보는' 알짜 정보를 오늘 우리 4060 독자님들과 나누려 합니다. 2026년, 부모님의 치아 건강과 여러분의 지갑을 동시에 지키는 방법, 지금 바로 시작합니다.[핵심 요약] 바쁘신 분들을 위한 3줄 요약대상: 대한민국 국적의 만 65세 이상 건강보험 가입자라면 누구나!혜택: 평생 2개까지, 본인 부담금 30%만 내면 됩니다. (나머지 70%는 나라가 지원)주의: 뼈 이식 비용은 별도이며, 치과마다 비급여 가격 차이가 크니 비교는 필수입니다.1. 2026..

2025년의 마지막, 지독한 한파와 함께 찾아온 이번 감기는 유독 잘 떨어지지 않습니다. 병원에 가도 "푹 쉬세요"라는 말뿐, 약을 먹어도 콧물과 기침은 멈출 줄 모릅니다.무작정 참거나 약에만 의존하는 건 답이 아닙니다. 감기는 바이러스와의 전쟁이고, 전쟁은 전략(Strategy)이 필요합니다. 오늘 포스팅에서는 단순히 "물 많이 마셔라" 같은 뻔한 소리 대신, 의학적으로 검증된 '바이러스가 가장 싫어하는 환경'을 만드는 5가지 실전 루틴을 정리했습니다. 오늘 밤부터 당장 따라 해 보세요.1. 환경 설정: 습도 60%가 '매직 넘버'인 이유감기 바이러스는 건조할수록 강력해집니다.과학적 팩트: 연구 결과에 따르면 실내 습도가 40% 이하일 때 바이러스 생존율은 70%에 달하지만, 습도를 60%로 올리면 생..