2025년의 마지막, 지독한 한파와 함께 찾아온 이번 감기는 유독 잘 떨어지지 않습니다. 병원에 가도 "푹 쉬세요"라는 말뿐, 약을 먹어도 콧물과 기침은 멈출 줄 모릅니다.무작정 참거나 약에만 의존하는 건 답이 아닙니다. 감기는 바이러스와의 전쟁이고, 전쟁은 전략(Strategy)이 필요합니다. 오늘 포스팅에서는 단순히 "물 많이 마셔라" 같은 뻔한 소리 대신, 의학적으로 검증된 '바이러스가 가장 싫어하는 환경'을 만드는 5가지 실전 루틴을 정리했습니다. 오늘 밤부터 당장 따라 해 보세요.1. 환경 설정: 습도 60%가 '매직 넘버'인 이유감기 바이러스는 건조할수록 강력해집니다.과학적 팩트: 연구 결과에 따르면 실내 습도가 40% 이하일 때 바이러스 생존율은 70%에 달하지만, 습도를 60%로 올리면 생..